Stress abbauen – zurück zur inneren Ruhe

In unserer hektischen, schnelllebigen Zeit wird Stress oft als unvermeidbar hingenommen. Wenn Sie sich selbst jedoch im Stress verlieren und nur noch funktionieren, spätestens dann besteht Handlungsbedarf.

Oft stecken alte Glaubenssätze dahinter wie: Ich muss alles alleine machen, – ich kann es keinem recht machen oder ähnliche. Gemeinsam erkennen wir die alten wiederkehrenden Glaubensprogramme, die zu Stress, Erschöpfung oder gar zum Burnout führen können. Die Erkenntnis ist der erste Schritt auf dem neuen Weg.

Atemschulung – die Beste Medizin für Körper und Geist

Richtig tief durchzuatmen ist die wirkungsvollste Medizin gegen Stress. Wenn wir unter Druck stehen, sind unsere ca. 30 – 40 Billionen Körperzellen oft nicht „gut beatmet“, was sich durch Enge im Brustraum, Ängste und psychosomatische Beschwerden bemerkbar macht.

In meiner Praxis lernen Sie gezielte Atemtechniken, um Ihr Nervensystem sofort zu beruhigen und Körper sowie Geist zu entspannen. Durch den bewussten Atem schenken Sie Ihrer Seele den Raum, den sie braucht, um wieder Liebe und Frieden auszustrahlen.

Stille Meditation – vom Gedankenkarussell zum wertfreien Beobachter

In der Stille Meditation können Sie erfahren, dass Sie weder Ihr Stressgefühl noch Ihre rastlosen Gedanken sind. Sie lernen, das emsige Treiben Ihres Geistes als wertfreier Beobachter wahrzunehmen. Sobald Gedanken beobachtet werden, verlieren sie ihre Macht und werden still.

In diesem Zustand der Ruhe können Sie die Führung Ihrem Hohen Selbst übergeben – jenem weisen Teil in Ihnen, der durch die Kraft der Liebe führt und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringt.

Mit Afformationen zu einem entspannten Geist

Um langfristig stressfrei zu leben, nutzen wir die Neuroplastizität Ihres Gehirns. Wir bauen neue neuronale Netze auf, die auf Vertrauen und Gelassenheit basieren, während wir die alten „Stressstraßen“ verlassen.

Mithilfe von Afformationen – speziellen Fragen an Ihr Unterbewusstsein – programmieren wir Ihren Geist neu. Anstatt sich zu verbiegen, um allen zu gefallen, lernen Sie, ganz Sie selbst zu sein und mit Dankbarkeit Ihre eigenen Gaben zu leben. Ein positiv ausgerichteter Geist ist in der heutigen Zeit ein unschätzbarer Schatz für Ihre Gesundheit.

Ihr Weg in ein gelassenes Leben.

Möchten Sie den ersten Schritt aus dem Stress heraus wagen? Ich lade Sie herzlich zu einem kostenlosen, 20-minütigen Kennenlerngespräch ein. Gemeinsam schauen wir, welches individuell zugeschnittene Konzept Ihnen dabei hilft, wieder in Ihre volle Kraft und Freude zu kommen.

Klientenstimmen

Danke, Gesa, dass du mich mit deinen flexiblen Methoden wie der Strichmännchentechnik und den Texten aus „Ein Kurs in Wundern“ so kraftvoll durch die Chemotherapie begleitet hast. Deine Unterstützung und die Fokussierungsgespräche gaben mir in dieser anstrengenden Zeit genau die Stabilität, die ich brauchte.

Martin

DANKE für deine vielen Impulse, deine Methodenvielfalt, deine Herzenswärme, dein Verständnis, deine Ehrlichkeit und deine großartige Unterstützung in allen Prozessen. Wer wirklich etwas ändern möchte ist Bestens bei dir augehoben! Gemeinsam heilen. Ist mit DIR möglich.

Christina

Nach nur fünf Sitzungen war meine Therapie erfolgreich abgeschlossen. Frau Rusche war einfühlsam, kompetent und zielorientiert. Ich fühlte mich jederzeit verstanden und bestens begleitet. Ihre Unterstützung hat mir sehr geholfen. Ich kann sie uneingeschränkt und von Herzen weiterempfehlen. Vielen Dank.

Jil