Yoga – Spezial das Achtsamkeitstraining

Datum/Zeit
Date(s) - 12.01.2021 - 16.03.2021
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Wie auch im Kurs, Yoga und Atemschulung, werden hier die traditionellen Übungen des Hatha Yogas gelehrt. Das Hauptgewicht in diesem Kurs liegt darauf, alle Übungen noch intensiver im vollkommenen Bewusst–Sein(s)-Zustand zu praktizieren. Diese Ebene wird dadurch erreicht, dass Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch diese Synergie kommen die Gedanken zur Ruhe. Der Körper, der beruhigte Geist und die Seele können so eine stärkende Einheit und Kraft bilden. Die ganzheitlichen Selbstheilungsprozesse beginnen zu wirken – wodurch zum Beispiel die Wirbelsäule gekräftigt, die Drüsen harmonisiert,  die Durchblutung gefördert und das Nervensystem beruhigt werden kann.

Zum Abschluss hat jeder Teilnehmer die Möglichkeit, aus einem speziellen Kartenset eine Karte mit bewusstseinserweiternden Gedanken zu ziehen. Auf Wunsch wird der Text gemeinsam gedeutet. Diese Erkenntnisse können eine weitere Hilfestellungen sein, um auch im Alltag ruhig und gelassen mit Herausforderungen umgehen zu können.

Tiefe innere Ruhe, Frieden und eine liebevolle Beziehung zum eigenen Körper sind die Essenz dieser Yogastunden.